Deska do pompek z uchwytami SPU121BK
*Zdjęcia produktów mają charakter poglądowy.
Opis
Instrukcja obsługi
Włóż uchwyty do pompek w odpowiednie otwory na desce, zgodnie z kodem kolorystycznym dla danej grupy mięśni. Chwyć uchwyty i ugnij ramiona. Tylko palce stóp powinny dotykać podłoża. Lekko unieś głowę, ale nie spuszczaj wzroku z podłogi. Nogi, kręgosłup, szyja i głowa powinny tworzyć prostą linię. Teraz lekko opuść ramiona, weź głęboki oddech i zrób pauzę. Następnie wyprostuj ramiona i zrób wydech. Powtórz ten proces.
Wskazówki dotyczące udanego i efektywnego treningu
- Początkujący powinni zacząć od 2 x 10 pompek. Jeśli na początku nie możesz zrobić 10 pompek, rób ich jak najwięcej i stopniowo zwiększaj, aż 2 x 10 pompek przestanie stanowić problem.
- Zaawansowani użytkownicy mogą zacząć od 3 x 20 pompek.
- Eksperci sportowi mogą regularnie próbować wykonywać 4 x 30-50 pompek. Należy jednak wykonywać ćwiczenie powoli i nie przesadzać. Ćwicz zgodnie ze swoimi możliwościami fizycznymi i odpowiednio ogranicz czas korzystania z drążków do pompek.
Szczegóły produktu
- Kolor: Czarny
- Materiał: Tworzywo ABS, TPR (guma termoplastyczna)
- Wymiary talerza: 61 x 20 x 2 cm (szer. x gł. x wys.)
- Wymiary uchwytu: 18 x 6 x 10 cm (szer. x gł. x wys.)
- Szerokość powierzchni chwytu: 3 cm
- Waga: 1,4 kg
Dostawa Zestaw
- 1 x deska do pompek
- 2 x uchwyt
- 8 x podkładki antypoślizgowe
- 1 x instrukcja (DE, EN, IT, ES, FR)
Uwagi
Przed ćwiczeniami dobrze się rozgrzej, korzystając z tego sprzętu sportowego, aby uniknąć kontuzji. Pompki są przeznaczone wyłącznie do użytku domowego. Wykonuj ćwiczenie powoli i nie forsuj się.
Więcej informacji
Opinie
Oceń ten produkt
Podziel się opinią o tym produkcie.
Nie ma jeszcze opinii.
Podziel się opinią o tym produkcie i pomóż innym w wyborze.
Ostatnio oglądane produkty
Ładowanie...
Deska do pompek z uchwytami SPU121BK